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담배 암

[정보] 건강을 위한 금연 실천법 금연 동기를 뚜렷하게 하자! 흡연자가 대개 금연에 실패하는 이유는 금연 동기가 분명하지 않기 때문이라고 합니다. 국립암센터 금연클리닉 서홍관 박사는 "금연에 실패한 사람 대부분은 계기가 뚜렷하지 않았습니다. 주변에서 담배를 못 피우게 하는 분위기니까, 또는 가족들의 성화에 못 이겨 금연을 시도한다면 성공 확률이 낮습니다. 가장 중요한 것은 주변 사람이 아니라 본인을 위한 것이라는 인식"이라고 말합니다. 금연 동기를 명확히 하는 것이 금연 성공의 디딤돌이라는 얘기입니다. 술자리에선 비흡연자와 동석 술자리에서의 담배는 금연을 실패하게 하는 아주 큰 원인입니다. 술자리에서 옆에서 피우는 담배 연기를 맡으면 자연스럽게 담배 생각이 간절해지기 때문에 흡연자와는 최대한 거리를 띄우고 앉는 것이 좋습니다. 술이 들어.. 더보기

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