[사회]식후30분내 양치질은...

우리가 먹고 난후 음식물 찌꺼기 가 우리의 이를 썩는 게 하는데요.

그것을 방지 하기위해 우리는 양치질을 합니다.

우리에게 양치는 식후 반드시 해야 하는 게 적당하다고 알려져 있습니다.

많은 사람들은 식사를 얼마나 하는가에 따라 일일 권장 횟수보다 이를 더 많이 닦게 되는데요.

그러나, 치과 의사들은 이 같은 잦은 양치질 과 식후 바로 칫솔질이 이를 더 상하게 한다는 연구결과가 나왔습니다.

 

식사 후나 커피 한 잔 마신 후 30분 이내 칫솔질도 이를 상하게 할 수 있다고 합니다.

아울러 식후 20분 내 양치질로 충치보다 더 빠르게 이가 상할 수 있다고 합니다.

치의학아카데미 하워드 캠블 박사는 미국 현지 일간 뉴욕타임스와의 인터뷰에서 “양치질로 치아의 법랑질과 상아질이 손상될 수 있다”고 밝혔습니다.

캠블 박사의 연구진은 탄산음료를 마신 뒤 30분 이내 양치질을 하면

법랑질과 상아질이 벗겨지면서 이가 더 빨리 상한다는 사실을 실험을 통해 증명했습니다.

실험 참가자들은 입안에 사람의 상아질 표본을 착용한 다음 양치질 방법을 다양하게 해서 실험했습니다.

그 결과 음료를 마신 지 20분 이내에 칫솔질을 한 사람들에게서 치아 조직의 대부분을 이루는 상아질의 손실분이 커지는 것을 발견했습니다.

그러나 음료수를 마신 뒤 30~60분에 칫솔질을 하면 상아질의 손상이 크게 줄어드는 것으로 나타났습니다.

연구진은 "식후 30~60분 경과 후에 양치질을 하면 양치질을 하지 않는 것보다 상아질 손상이 심하지 않았다"며

"최소 식후 30분을 지나서 양치질하면 상아질을 보호할 수 있다는 결론을 내렸다"고 말했습니다.

 

올바른 양치법에는 칫솔도 중요하죠. 올바른 칫솔 관리 !!

1. 손잡이에서 칫솔모가 직선이거나 15도정도 경사를 가진 것이 좋다고 합니다.

2. 안정감 있는 칫솔질을 위해 손잡이 부분이 넓은 것이 좋다고 합니다.

3. 칫솔모의 크기는 치아 2개반 덮을 정도의 크기가 가장 적당합니다.

4. 평균적으로 칫솔은 3개월에 한번 씩 교체해 주세요.

치카치카 올바른 양치질

Step 1. 칫솔에 물 묻히지 말아야 한다.

Step 2. 치약을 짤 때는 손톱만큼 짜서 칫솔 사이사이에 치약이 스며들도록 한다.

Step 3. 양치질을 할 때는 잇몸부터 닦는 것이 중요하다.

Step 4. 혀끝의 뿌리부터 쓸어내리듯이 닦아야 한다.

Step 5. 칫솔 보관을 소홀히 하지 말아야 한다.

 

연구결과가 우리가 알던 상식과 다르게 나왔지만 가장 중요한 본질은 변하지 않습니다.

치아는 미리미리 관리 하는 게 가장 중요합니다.

참고자료 : 중앙일보 - 식후 30분내 양치질 하면 좋은줄 알았는데…헉

               한국일보 - "식사후 바로 양치질은 이를 손상"